YOGA DERSLERİ
Yoga, bedeni, zihni ve ruhu eğiten ve kişinin kendini tanımasını sağlayan en eski kişisel gelişim yöntemlerindendir.
Yoga, fiziksel ve zihinsel iyilik halini artırmak, stresi azaltmak, beden ve zihindeki blokajları çözmek, zihin ve bedende farkındalık ve uyum sağlamak için derin bir şifa yöntemidir.
Aldığım eğitimlerin bileşiminde oluşturduğum Multidisipliner bir yaklaşımla her seviyeye uygun Multifonksiyonel tarzında Yoga yapıyoruz.
Neleri kapsar bu ders programı;
Farkındalık Egzersizleri , Sallanma salınım ile Fasya gevşeme , Yin Yoga, Vinyasa Akışlar, Duygularla Dans, Yaratım meditasyonları, Beden ve nefes farkındalığı Meditasyonu ,Yoga Nidra (Yoga Uykusu)
Yoga Nidra, hareketsiz ve yatarak yapılabilir. Yin Yoga, kronik ağrılar için tavsiye edilir.
Online Yoga Ders Programı
Her salı ve Perşembe akşamları saat 20 :00-21:15 arası Zoom’da buluşuyoruz.
Aylık Online ortamda 8 ders yapıyoruz.
Birebir dersler için lütfen iletişime geçiniz
